体験してみるとよくわかる

体験してみるとよくわかるのですが、前者が「苦しいから逃げる」態度であり、後者が「苦しいから苦しむ」態度であると言うことができます。
前述のように神経症でとらわれている人は、すでに苦しみから逃げていますし、それが癖になつていますので、なかなか素直に苦しむ態度になれないで、どこまでも苦しみから逃げようとするのが普通です。
逃げるに逃げられない状況に追いつめられて、往生せざるを得ないようになるものです。


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今になりきる

それは「とらわれた状態の中に入り込んで、とらわれと一体になる行為であった」と思いますし、「自分の救いを断念する」ことは「今より善くなることをあきらめる」ことであり、結果的に「今になりきる」ことであったのであります。
そうするより外に仕方がなかったのですが、これを別の言い方をしますと、それは「反抗心の消滅」であったと言ってもいいし、自己中心的な「エゴの消滅」であったと言ってもいいと思います。
結果的に「今になりきる」ことであったのであります。


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症状とのたたかいに

ほとんどそういった症状とのたたかいに明け暮れたことになります。そういう意味で私は、そうなってはいけない人間の代表みたいな存在です。
私がそういう心境になったのは、ごく最近のことですから、さきほども申しましたように、人生の大半は幸せではなかったのですが、にもかかわらず今の私は、現在の幸せが得られたのは「神経症」や「うつ病」のお陰であると思っていますから、それらのものに感謝しているのであります。


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抜け出すのは簡単

不快感にとらわれていく」のですが、一度不快感にとらわれてしまいますと、そこから抜け出すのは簡単ではありません。
悪戦苦闘することになるのですが、そうすればするほど苦しみを深めることになつて、そういうやり方では苦境から脱出することはできないのであります。
逆にとらわれの中に入り込んで、とらわれになりきり、とらわれを間麓にしない人間になることによって解決されていくのであります。
あるいは、不満なことがあるとすぐ愚痴を言ったり、気に食わないことがあるとすぐロに出して言ってしまう等の行為は、一時的に気持ちは楽になりますが、神経質の人はやがてその行為を反省して後悔の念にさいなまれて悩むようになるものです。


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不快感のあるまま

普通は、不快感のあるままやるべきことをやっておれば、いつの間にか消えていくものであります。
ところが、この場合に私どもは、不快感が自然に消えるまで待つ　（我慢する）ことができなくて、それを早く消そうとして、いろいろとやりくりする傾向があります。
そうなってしまう原因をよく考えてみますと、神経質の人には、前記の逃避欲求の外に、「幸せな気持ちになるためには不快感をなくすればいい」、「感情は意志の力でコントロールできる、できないのは努力が足りないからだ」、「できれば不安を感じないで欲求を実現したい」などと言った、虫のいい願望というか認識があって、それが元になって不快感を早くなくそうと「やりくり」するようになるのだと思われます。

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意識的注意の状態から無意識的注意

それはとてもつらいことなんですが、やむを得ずそういう状態を維持していますと、「感情の法則」によって、やがて意識的注意の状態から無意識的注意の状態になり、「苦しい」という感じがなくなって、感じの執着から解放されていくのであります。
そのときの事実に素直に従って、「苦しいから苦しむ」態度になること、すなわち「恐怖に突入」することを勧めているのであります。
「見てはいけない」ということになれば、ますますそのものを意識し注意することになりますし、「絶対に見てはいけない」ということになれば、そのものが見えることを絶えず恐れるようになるのであります。


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あまり時間はかからないのですが・・・

普通は、刺激を受けてから感情になるまで、あまり時間はかからないのですが、「感じ」から「感情」になるまでには、いろんなものの影響を受けるように思われます。
一不意に殴られたとき最初に感じるのは「痛み」であると思いますが、少し遅れて「怒り」とか「恐れ」とか「不安」といった感情が生まれてくるわけです。
不変なものではなく、常に変わる可能性のあるものですが、私たちは、それらの因子をそのときの条件のもとで瞬時に働かせて、「痛み」から「怒り」になったり、「恐れ」になったり、「不安」になったりするのであります。


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素直に苦しむ態度とは

それは通常、症状のあるままやるべきことをやっておれば、自然にそうなってくるのですが、こうして私たちは、最終的にはやはり「やむを得ず苦しむ」態度になり、恐怖に突入して、苦しみに「なりきる」体験を通して神経症が解決されていくのであります。
はじめから素直に苦しむ態度になれない人が、仕方なく苦しむ態度になるには、かなり時間がかかることになりますが、これは仕方のないことだと思います。
神経症の場合、それはたいてい　「絶望状態」になることが多いのですが、前記の「苦しみ」の場合について申しますと、「苦しい感じ」で心の中を染めてしまった状態。


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第二の法則

第二の法則について考えてみますと、これも感情が消失する場合の法則ですたとえば、怒りが高じて相手を殴ったりすると、そのときはスカッとした気分になります。
私どもは、心の中では何を考えてもいいし、どんな感情が起きてもいいのですが、それを言動に現しますと責任をとらねばなりません。
そのように私どもがコントローできるものについては、それがいかに修練を必要とするものであっても、結果責任をとらねばならないのであります。
したがって、このような場合にはむしろ衝動的な言動を謹んで、第一の法則に従って対処する方がよいと思われます。

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daini